Theo
Ðại học Washington.
Một
ly nước uống sẽ lấy mất đi cảm giác đói suốt đêm
cho
hầu hết những ai phải ăn kiêng
Thiếu nước là nguyên nhân số 1 gây ra sự mệt mỏi trong ngày
Nhiều nghiên cứu cho biết từ 8-10 ly nước trong ngày
có
thể làm giảm những cơn đau lưng và đau khớp
cho
gần 80% những ai bị các bệnh nầy
Chỉ cần giảm 2% nước trong cơ thể con người
sẽ
gây sự mất liên kết về trí nhớ trong thời gian ngắn,
những
vấn đề về toán học và khó khăn khi phải tập trung
trước màn hình vi tính hay
trước một trang giấy in.
Uống 5 ly nước mỗi ngày giãm 45 % nguy cơ ung thư ruột
và
có thể giảm nguy cơ ung thư vú từ 79% và 50% ung thư bàng
quang.
Bạn
đã uống đủ nước cần thiết mỗi ngày chưa?
Bạn có biết?
Thời
kỳ uống nước thích hợp.... rất quan trọng
Uống nước vào những lúc chính xác sẽ tăng tối đa hiệu quả trong cơ thể con người:
- 2
ly nước ngay khi thức dậy, giúp các cơ quan nội tạng
khởi động
- 1
ly nước 30 phút trước bữa ăn giúp tiêu hóa tốt
- 1
ly nước trước khi đi tắm giúp hạ huyết áp
- 1
ly nước trước khi đi ngủ tránh cho bạn các cơn nhồi
máu cơ tim.
Hãy gởi thông tin này đến những người thương yêu của bạn
Đăng nhận xét